ファスティングを頑張ってみようと思った件

昨日、歯科治療のため仮の詰め物をしてもらいました。

ただし、詰め物をしているとはいえ「完全に歯の穴が埋められている」っというわけではなく、少し穴の内側部分が剥き出しになっている状態。

別に普通に食事をしても問題ないのでしょうが、以下による虫歯が心配です。

• むき出しになっている部分が十分に磨けない
• 食べている間に、仮の詰め物が少しずつ剥がれてくる（穴が深くなってくる）

なので、これを機に断食に挑戦しようと思い立ちました（笑）。

断食といっても以下など様々な断食があります。

• １８時間何も食べず、残りの６時間は何を食べてもOK（プチ断食などと呼ばれる）
• ５日～２週間程度の断食（ファスティングと呼ばれる）
• 数か月の断食（修行僧がやる断食）

上記の「プチ断食」は体に良いという人も多く、私もかなりの頻度ですでに実践済みです。

※成人するまでは朝食が体に良いと言われているので、誤解しないように注意してください（朝食抜きかどうかで、子供のパフォーマンスに差が出たなどの研究は、よく耳にすると思います）。

ですが「ファスティング」に関しては、一度挑戦したものの１日で挫折してしまいました。

プチ断食を日常化しているので５日くらいはイケると思ったのですが。。。

１日経過した時点で「食べ物のことしか頭に浮かばない状態」になってしまい、諦めました。

ですが、今回は歯の治療中で前述したような心配事があることが、ファスティングへの意思を後押ししてくれるのではと考えています。

空腹による辛さは最初の数日らしいので、歯科治療をファスティングの良いきっかけと捉えて、今度こそは成功したいと思います。